Особи, які бажають зберегти свою молодість, часто не звертають увагу на один ефективний і абсолютно безкоштовний метод виглядати та відчувати себе молодшими.
Деякі багаті представники технологічної індустрії інвестують величезні суми в екстремальні та іноді суперечливі способи омолодження, намагаючись уповільнити процес старіння та зберегти свою молодість, повідомляє Inc.com.
Їхні методи можуть виглядати дещо екстравагантно, але основна мета - досягнення високого рівня енергії та витривалості - залишається важливою для багатьох бізнесменів. Хто не мріє відчувати себе молодшим і сповненим сил? Але чи справді для цього необхідно вдаватися до плазмових інфузій, безлічі таблеток та жорстких режимів сну?
Пластичний хірург Ентоні Юн, який має великий досвід у крайніх методах протидії старінню, нещодавно поділився з CNBC Make It, що багато людей, які хочуть зберегти свою молодість, зазвичай не звертають уваги на один потужний і цілком безкоштовний спосіб виглядати та відчувати себе молодшими.
"Однією з найвражаючих і часто недооцінюваних істин, які я відкрив, є те, що ваш емоційний стан здатен здійснювати справжні дива з вашим фізичним благополуччям", - зазначає доктор Юн. "Наші думки мають безпосередній вплив на те, як виглядають наші тіла".
Безсумнівно, фізична активність, медичні засоби та оперативні процедури здатні змінювати наш вигляд і самопочуття. Проте, як зазначає Юн, наше ставлення до життя має не менш значущий вплив на збереження молодості.
Для бізнесменів, які хочуть зберегти свою енергійність та уникнути фізичних змін, це може виглядати як щось занадто абстрактне. Проте наукові дослідження доводять, що Юн говорить не лише загальновідомі істини. Відомі університети підтверджують, що спосіб вашого мислення — без будь-яких фінансових витрат та медичних процедур — істотно впливає на здатність організму боротися зі старінням.
Будучи аспіранткою, психолог і авторка з Єльського університету Бекка Леві відправилася в Японію, щоб дослідити, чому жителі цієї країни мають вражаюче тривале життя. Вона сподівалася знайти ключові фактори у їхньому способі харчування або фізичних активностях, проте найбільшим її відкриттям стало ставлення японців до старіння. Виявилось, що більшість з них сприймають цей процес позитивно, а не з острахом.
"Японські жінки сприймають менопаузу як природний етап життя, без зайвого драматизму, на відміну від Сполучених Штатів, де це питання часто розглядається як проблема середнього віку. В результаті, жінки в Японії зустрічають менопаузу з набагато меншою ймовірністю отримати припливи та інші симптоми в порівнянні з американками", - підкреслила Леві в інтерв'ю для Єльської школи громадського здоров'я.
Повернувшись до США, Леві сфокусувала своє дослідження на зв'язку між ставленням до старіння та реальними фізіологічними змінами. У рамках одного з експериментів вона та її команда спостерігали за 660 мешканцями Огайо протягом 23 років, вивчаючи їхні погляди на старіння та зміни стану здоров'я.
Результати дослідження виявилися вражаючими. Особи, які мали оптимістичний погляд на процес старіння, в середньому проживали на 7,5 років довше порівняно з тими, хто ставився до нього зі скепсисом.
Вплив оптимістичного мислення на тривалість життя виявився більш значущим, ніж вплив артеріального тиску або рівня холестерину, які можуть додати лише до чотирьох років. Більш того, позитивний настрій виявився ще важливішим за такі відомі ризики, як ожиріння або куріння, які скорочують життя приблизно на три роки.
Тим, хто має скептичний погляд, слід ознайомитися з іншим дослідженням, проведеним в Гарвардському університеті, яке включало близько 14 000 дорослих учасників. Результати цього дослідження показали, що оптимістичне ставлення до старіння знижує ризик смерті на 43% протягом чотирирічного періоду. Окрім того, ці люди мали значно кращий психологічний стан.
Отже, результати обох досліджень вказують на те, що оптимістичне ставлення до старіння дійсно може уповільнити цей процес.
#Університет #Письменник #Енергія #Організм #Хірургія #Наукове дослідження #Паління #Медикаментозне лікування #Експеримент #Американці #Сприйняття #Японія #Старіння #Артеріальний тиск #Спати. #Ожиріння #CNBC #Омолодження #Пластична хірургія #Приплив #Японський народ #Менопауза
