Прекрасне та здорове старіння: як харчування впливає на енергію та ясність розуму.

Ми часто обговорюємо важливість догляду за шкірою, регулярних фізичних вправ та гармонії між трудовою діяльністю і відпочинком у контексті досягнення здорового довголіття.

Проте існує ще один ключовий аспект, без якого всі інші зусилля будуть лише наполовину ефективними — це харчування. Про це інформує ТСН, зазначають Контракти.UA.

Згідно з інформацією, наданою Colorado State University, більше 50% осіб старше 60 років не отримують з їжею достатню кількість важливих поживних речовин. Це може негативно позначитися на здоров'ї кісток, м'язів, імунної системи, пам'яті, а також на щоденному енергетичному рівні.