Коли настає один із найважчих етапів життя – вихід на пенсію.

Після досягнення п’ятдесятирічного віку у багатьох людей спостерігається збільшення задоволеності життям.

Період між 40 і 50 роками життя може виявитися найважчим для фізичного та психічного здоров'я особи. Таку інформацію наводить Daily Mail, посилаючись на результати проведених досліджень.

Минулого разу ми обговорювали причини, що призводять до м'язових спазмів, а також способи уникнення дискомфорту.

Дослідники зазначають, що в цей час в організмі відбувається одразу кілька трансформацій: гормональна активність знижується, обмін речовин уповільнюється, відновлення після стресу стає менш ефективним, а м'язова маса поступово зменшується.

Професор анатомії Мішель Спіа з Університету Бристоля охарактеризувала цей стан як "дисонанс між біологічними можливостями та фізичними навантаженнями". Вона зазначає, що організм все ще здатний генерувати достатню кількість енергії, але вже функціонує в змінених фізіологічних умовах. У той же час, вимоги до людини часто досягають свого піку.

Саме у 40-50 років багато хто перебуває на піку кар'єри, несе фінансову відповідальність за родину, доглядає дітей і старших батьків. До цього додається переоцінка власних досягнень. Таке поєднання створює хронічне психоемоційне напруження, навіть якщо серйозних проблем зі здоров'ям немає.

Американський психолог Деніел Левінсон, який є одним із основоположників теорії життєвих циклів дорослої людини, зазначав, що середина життя характеризується значною внутрішньою трансформацією.

Сучасні дослідження підтверджують:

Британський клінічний психолог Олівер Робінсон з Університету Гринвіча підкреслює, що період середнього віку сповнений усвідомлення обмеженості часу. Це усвідомлення може спричиняти екзистенційний стрес, проте водночас відкриває можливість до досягнення більш зрілого і збалансованого життя.

Слід зазначити, що, окрім зазначеного періоду, найбільш вразливим етапом для психічного здоров’я людини є пізня підлітковість (16-19 років), коли спостерігається максимальний рівень тривожних і депресивних розладів.

Вчені підкреслюють, що біологічний дисбаланс є явищем, яке не триває вічно. Після досягнення п'ятдесятирічного віку багато людей переживають своєрідне "друге дихання": зовнішні навантаження зменшуються, самооцінка стає стабільнішою, а впевненість у собі підвищується, що також сприяє покращенню емоційної регуляції.

Такі зміни пояснюються тим, що з віком люди частіше обирають психологічний комфорт замість постійної гонитви за результатами. Саме це позитивно впливає на ментальне здоров'я та загальне відчуття задоволення життям.