Нове дослідження, проведене японськими вченими та опубліковане у виданні "Innovations in Aging", демонструє, що танці можуть слугувати потужним засобом для підтримки здоров'я мозку в людей літнього віку. Дослідники зосередилися на особах, які входять у групу ризику, зокрема на тих, хто має ранні, хоча ще не підтверджені клінічно, симптоми когнітивного зниження.
Суть дослідження та значення окситоцину.
Команда дослідників з університетів Фукуї та Кіото залучила до свого дослідження 44 учасників, які страждають від "суб'єктивного когнітивного зниження". Це явище характеризується відчуттям зниження пам'яті або розмитістю свідомості, хоча звичайні тести поки не виявляють жодних відхилень.
Учасники були поділені на дві групи: одна протягом дванадцяти тижнів займалася танцями, тоді як інша група виконувала роль контрольної. Для оцінки отриманих результатів застосовували функціональну магнітно-резонансну томографію (фМРТ) та дослідження рівня окситоцину, гормону, який відіграє важливу роль у відчутті щастя та соціальних зв'язках.
Висновки: які зміни відбуваються в мозку під час танцювального процесу
Дослідження виявило істотні фізіологічні трансформації у осіб, які практикували танці:
Покращення нейронних зв'язків: фМРТ зафіксувала посилення зв'язності мозку та зростання спонтанної активності в стані спокою.
Гормональний сплеск: рівень окситоцину в танцювальній групі помітно зріс.
Когнітивна стабільність: хоча на цьому етапі не було виявлено суттєвих відмінностей у результатах тестів на пам'ять між групами, дослідники вважають, що це може бути пов'язано з високими початковими показниками учасників.
Доктор Масатоші Ямашіта підкреслює, що своєчасне втручання на стадії появи суб'єктивних симптомів є надзвичайно важливим для запобігання розвитку деменції в майбутньому.
Чому обрано танці?
Танці поєднують у собі відразу кілька факторів корисного впливу, які раніше вже вивчалися в журналах "Psychology of Sport and Exercise" та оглядах 2024 року:
Складні рухи: потреба у координації тіла стимулює різні області мозку.
Соціальна взаємодія: боротьба з ізоляцією, яка часто є супутником старіння.
Емоційне розвантаження: доведений ефект зниження рівня стресу.
Хоча науковці ще мають визначити ідеальну тривалість та інтенсивність танцювальних занять для досягнення найкращих результатів, вже сьогодні очевидно, що танці виступають ефективним способом підтримки психічного здоров'я у літніх людей.
#Університет #Свідомість #Нейрон #Деменція #Патологія #Експеримент #Мозок #Магнітно-резонансна томографія #Японія #Фізіологія #Гормон #Старіння #Пізнання #Вчений #Соціальна взаємодія #Окситоцин #Емоція #Профілактична охорона здоров'я #Кіото
